סירות חסה עם שיטאקה ואדממה
עלי חסה פריכים עוטפים פטריות שיטאקה חמות, אדממה וירקות קצוצים. רוטב ג׳ינג׳ר, ליים ושומשום נותן טעם מרוכז בלי להכביד.
- 25 דקות (20 מהן עבודה)
- 2 מנות
- כ־19 ₪ למנה (הערכה)
- כיריים
מרכיבים
- 300 גרם פטריות שיטאקה טריות
- 180 גרם אדממה קלופה מבושלת
- 150 גרם חסה
- 150 גרם מלפפון
- 25 גרם בצל ירוק
- 8 גרם ג׳ינג׳ר טרי
- 6 גרם שום
- 16 גרם תמרי ללא גלוטן
- 25 גרם מיץ ליים טרי
- 10 גרם שומשום
- 15 גרם שמן זית
- 30 מ״ל מים
הכנה מראש
מכינים מחבת רחבה וקערית רוטב. שוטפים עלי חסה שלמים ומייבשים היטב. משתמשים באדממה קלופה ומבושלת לפי הוראות האריזה, לא בתרמילים.
אופן ההכנה
- מסירים גבעולים קשים מהשיטאקה וקוצצים את הכובעים לקוביות קטנות. קוצצים שום וג׳ינג׳ר.
- מחממים שמן על אש בינונית־גבוהה ומטגנים את השיטאקה 8 דקות.
- מנמיכים לבינונית, מוסיפים שום וג׳ינג׳ר ל־30 שניות, ואז אדממה ורוטב ל־3 דקות.
- מכבים ומניחים למילוי לעמוד 3 דקות. בינתיים מסדרים עלי חסה על צלחת.
- מחלקים את המילוי לעלי החסה, מוסיפים מלפפון ובצל ירוק ומפזרים שומשום.
טיפ
גם בתמרי ללא גלוטן יש סויה ונתרן. אין תוספת מלח במתכון; בודקים את סימון האריזה בהתאם להגבלות שלכם.
ערכים תזונתיים למנה
| קלוריות | 298 |
|---|---|
| חלבון | 18 גרם |
| פחמימות | 29 גרם |
| שומן | 16 גרם |
| סיבים תזונתיים | 12 גרם |
| נתרן | 478 מ״ג |
חישוב משוער לפי נתוני התזונה של USDA.