HomeFood

סירות חסה עם שיטאקה ואדממה

עלי חסה פריכים עוטפים פטריות שיטאקה חמות, אדממה וירקות קצוצים. רוטב ג׳ינג׳ר, ליים ושומשום נותן טעם מרוכז בלי להכביד.

סירות חסה עם שיטאקה ואדממה

להוסיף לשבוע שלי

מרכיבים

הכנה מראש

מכינים מחבת רחבה וקערית רוטב. שוטפים עלי חסה שלמים ומייבשים היטב. משתמשים באדממה קלופה ומבושלת לפי הוראות האריזה, לא בתרמילים.

אופן ההכנה

  1. מסירים גבעולים קשים מהשיטאקה וקוצצים את הכובעים לקוביות קטנות. קוצצים שום וג׳ינג׳ר.
  2. מחממים שמן על אש בינונית־גבוהה ומטגנים את השיטאקה 8 דקות.
  3. מנמיכים לבינונית, מוסיפים שום וג׳ינג׳ר ל־30 שניות, ואז אדממה ורוטב ל־3 דקות.
  4. מכבים ומניחים למילוי לעמוד 3 דקות. בינתיים מסדרים עלי חסה על צלחת.
  5. מחלקים את המילוי לעלי החסה, מוסיפים מלפפון ובצל ירוק ומפזרים שומשום.

טיפ

גם בתמרי ללא גלוטן יש סויה ונתרן. אין תוספת מלח במתכון; בודקים את סימון האריזה בהתאם להגבלות שלכם.

ערכים תזונתיים למנה

קלוריות298
חלבון18 גרם
פחמימות29 גרם
שומן16 גרם
סיבים תזונתיים12 גרם
נתרן478 מ״ג

חישוב משוער לפי נתוני התזונה של USDA.

עוד פטריות מיוחדות