HomeFood

שווארמה פטריות יער בטחינה

רצועות פטריות יער מתובלות נצלות עד שהקצוות פריכים. פיתה, סלט קצוץ וטחינה לימונית משלימים ארוחה ישראלית שמחה.

שווארמה פטריות יער בטחינה

להוסיף לשבוע שלי

מרכיבים

אופן ההכנה

  1. מחממים תנור ל־220 מעלות. קורעים פטריות לרצועות ופורסים בצל דק. מערבבים עם שמן, פפריקה, כמון וגרם מלח.
  2. פורסים בשכבה אחת על תבנית ואופים 20–25 דקות, מערבבים פעם אחת. הפטריות צריכות להזהיב היטב.
  3. קוצצים עגבנייה ומלפפון ומערבבים עם 10 גרם לימון. טורפים טחינה עם יתרת הלימון, מים וגרם מלח.
  4. מחממים פיתות, ממלאים בפטריות ובסלט ויוצקים טחינה סמוך להגשה.

טיפ

לגרסה ללא רכיבי גלוטן מגישים בקערת סלט במקום פיתה ומעדכנים את הכמויות והקניות.

גרסאות

ערכים תזונתיים למנה

קלוריות564
חלבון21 גרם
פחמימות78 גרם
שומן23 גרם
סיבים תזונתיים12 גרם
נתרן883 מ״ג

חישוב משוער לפי נתוני התזונה של USDA.

עוד פטריות מיוחדות