HomeFood

קרפצ׳יו סלק, תפוז וקרם קשיו

פרוסות סלק אפוי, תפוז רענן וקרם קשיו על צלחת אחת. רוקט ואגוזי מלך מוסיפים מרירות עדינה וקראנץ׳.

קרפצ׳יו סלק, תפוז וקרם קשיו

להוסיף לשבוע שלי

מרכיבים

אופן ההכנה

  1. מחממים תנור ל־200 מעלות. עוטפים סלקים שטופים בנייר אפייה ובנייר כסף; מניחים בתבנית.
  2. אופים 50–60 דקות עד שסכין נכנסת בקלות. מצננים מעט, מקלפים ופורסים דק מאוד.
  3. בזמן האפייה משרים קשיו במים רותחים 20 דקות, מסננים וטוחנים עם 65 גרם מים, לימון ומלח.
  4. מסדרים סלק ופלחי תפוז בצלחת, מוסיפים נקודות קרם, רוקט ואגוזי מלך. מזלפים שמן סמוך להגשה.

טיפ

אפשר להכין את הסלק מראש ולקרר; זמן העבודה ביום ההגשה מתקצר, אבל ההכנה המוקדמת נשארת בתכנון.

בהשראת הגישה שמעמידה ירק במרכז הצלחת; לא שחזור של מנה מסוימת או מתכון רשמי. Opa

ערכים תזונתיים למנה

קלוריות339
חלבון9 גרם
פחמימות35 גרם
שומן21 גרם
סיבים תזונתיים8 גרם
נתרן280 מ״ג

חישוב משוער לפי נתוני התזונה של USDA.

עוד בהשראת מסעדות